数以百万计的微生物就生活在我们的床铺，如果肉眼可见一定会很惊吓。人一天1/3的时间都在床上度过，但却不知道床上生活着多少的小微生物。

        我们的床垫里存在的微生物和化学物包括：

        ①尘螨，在床垫枕头上繁殖，不会咬人但依靠人的死皮细胞维持生命。人皮肤上会脱落大概100万块小死皮屑，这个成为尘螨的食物。雄性尘螨可以存活10-19天，雌性尘螨可以存活70天，生下超过100颗卵。尘螨存活受到湿气影响，如果家里浴室和卧室相连，洗完澡浴室的水汽飘到房间，或者在潮湿天气，尘螨就会迅速的繁殖。因此建议室内最好要保持干燥，可以选择开除湿器。尘螨会让人致敏，一觉醒来鼻塞、眼红、打喷嚏，因此要预防尘螨过敏也是很重要。

       ②床虱，这种生物会咬人，虽然不能飞但逃跑非常快，通常如果存在它们身影，它们可以跑到地板、天花板。不少床虱藏在床垫里，在人熟睡时候出来咬人，通过吸血存活，一次吸咬皮肤3-10分钟时间，起床时候如果皮肤痒、红疹就可能是被床虱咬。

       ③真菌和细菌，成人每年平均流汗量达98升在床上，这是非常适合真菌和细菌的生长。国外用一张睡了有7年的床垫测试，发现每英寸就有1600万个细菌群。微生物群活在床垫里导致人在醒来时鼻塞、打喷嚏、眼睛红。

       ④宠物毛屑，超过50%的主人和宠物是一起睡。宠物将微生物带到床上，因此导致有跳蚤、壁虱。最好不要跟宠物一起睡，让它们单独睡一个空间或地板。

        ⑤化学物质，睡觉时人体热量散发，床垫会释放出化学物质，是挥发性有机化合物（volatile organic compounds），人体热量增加了甲醛以及其他化学物质的释放，新的床垫还会有新的化学物质。

        可以怎样清除床品上微生物？建议这样做：（1）定期使用高温热水清洗寝具和床单，加点小苏打，可以杀死微生物。（2）尽量保持室内干燥，浴室和房间相通的话就把浴室门关闭起来。室外湿气重，室内要用除湿器。（3）避免让宠物接触床铺。（4）室内备空气清净机器，清净空气，对床垫释放化学物、微生物导致过敏症状都有很好缓解作用。（5）定期用吸尘器吸床垫，微生物是会繁殖积累变多，吸尘器能帮助降低微生物量。

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